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冬季在家如何做脚底按摩

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在我们的脚底有着丰富的穴位,对应着全身各个部位,通过脚底按摩可以调节全身,足底按摩是强身健体的是个不错的选择。
在我们的脚底有着丰富的穴位,对应着全身各个部位,通过脚底按摩可以调节全身,足底按摩是强身健体的是个不错的选择。

说到脚底按摩不少人会到足疗按摩店进行脚底按摩,虽然每次都要花钱,但一整套按摩下来整个人否感觉舒服不少,顿时觉得钱没有白花。

但这不是长久之计,如果自己能够给自己按摩,既省时又省力了,那么该如歌给自己做脚底按摩呢??

自己给自己按摩脚底其实很简单,每个人都可以做到,就是用自己的双手在脚底来回按,按完一只换另外一只,,反复进行刮擦,柔压,虽然手法不是那么标准,也能起到一定的作用,而且可以随时随地进行,适合所有人。



如果借用工具帮助自己按摩,最简单的就是方法就是选择一双合适的按摩鞋子,这种鞋子底部是凸起来的,穿上之后,就可以边按摩边行走。

采用按摩鞋子这种方法简单,下班回家后就可以把鞋子穿上,只要来回走动就能够起到按摩的作用。脚底按摩冬季中医养生的好方法

此外,泡脚是一个好习惯,如果我们能将泡脚的普通盆换成盆底带有按摩功能的泡脚盆,那就更加完美了。

晚上在泡脚时,可以将我们的双脚在盆底按摩,这就相当于给自己的脚底进行按摩了,每次泡半个小时,泡脚按摩相结合,对自己的身体有很多好处。

我们在家可以准备一个小巧的脚底按摩器,在闲暇之余,将双脚放在上面按摩,这样可以起到舒筋活血的作用。

采用这种方式按摩时,为了方式脚底用力不收到上号,们可以穿一双薄袜子,这个更加按摩,不管采用哪种按摩方式,都必须要坚持才能见效。

在公园、广场里都铺有带小石子的路,这种石子路可以进行脚底按摩,在暖和的天气,可以赤脚在上面行走,行走时要观察脚底,看到破损的石子要躲着些,避免把脚扎伤。



如果是图了方便,可以买一块按摩地毯放在家里,这样既可以看电影,也可以在洗澡的时候按摩。

按摩垫放在哪里需要根据自身的需求来决定,通过脚底行走按压,起到按摩的作用,是不是很值得呢?
 

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