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中医教你,常按摩两个地方,祛湿养生

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不知道你是否脸上有关满面,还老是长痘,这可能是因为体内湿气重多引起的。中医有句俗话“千寒易去,一湿难除”,可见身体里的湿气很难去除。
    不知道你是否脸上有关满面,还老是长痘,这可能是因为体内湿气重多引起的。中医有句俗话“千寒易去,一湿难除”,可见身体里的湿气很难去除。

    祛除身体里的湿气并不是简单吃点薏米粥就可以祛除的,平时稍不注意就会卷土重来。判断自己身体里是否有湿气,可以从这三点入手:

    一、看自身情况
    早上起床很多人可能特别没有精神,明明头一天早上睡得很早,但还是觉得没精打采,浑身无力,整个身体像是被什么东西裹住,四肢得不到舒展。

    二、看皮肤、头发


    明明是早上洗好的头发,第二天就变得很油了,好像好几周没洗过似的。如果您出现这种情况很有可能就是体内湿气过重所引起的。这类湿气重的人,不适合进行拔罐

    三、看大便状态
    有时候,一天能够上两次大号,但是排便的时候,又总有黏黏腻腻的感觉。总感觉不干净,还冲不下去,中是尴尬无比,这也是一个湿气重的表现,需要特别引起注意。

    湿气重怎么办?老中医教你几招,常按这个穴位,湿气不在来扰你。

    一、足三里穴


    足三里穴,隶属阳明胃经。这个穴位在于小腿的外侧,是外膝盖眼下三寸的位置,是中医调养身体,治疗疾病最长用到的一个穴位。

    经常按摩足三里,不仅可以调养身体,健脾养胃,能够将湿气排除体外。

    二、曲池穴
    曲池穴,隶属手阳明大肠经。大肠经中的湿气通常会淤积在这里,经常按摩一下,有助疏经通络,祛除肠道里是湿气。弯曲手肘,横纹头凹陷的地方,就是穴位所在。经常按摩一下,清热解表,疏通经络,调和气血,散风祛湿。对于缓解湿疹,也是有着一定的辅助功效的。

    湿气过重,会影响人体的循环新陈代谢,内分泌变得紊乱,还会影响细胞神经组织的活性,整个人都会变得无精打采。

    祛除湿气是一件很持久的事,经常按摩这几个穴位的同时,需要多运动,多吃饮食挺淡的食物,最好能够戒烟戒酒。

    最好不要居住在潮湿的环境里,保持室内通风,一些辛辣刺激的食物,最好不要多吃,以免加重体内的湿气。
 

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